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紫气东来汁（紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓）

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紫甘蓝还含有丰富的叶酸、纤维素、维生素C、维生素U和B族维生素等，经常吃紫甘蓝能补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。 特别注意 紫甘蓝不能与苹果一起食用，会影响维生素的吸收
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
新鲜紫甘蓝 适量
、
蓝莓 半盒
、
枫浆或蜂蜜 适量
、
水或牛奶 适量
、
火龙果 半个
烹饪步骤
小贴士

蓝莓跟火龙果可加可不加...为了口感佳一些会比较好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-17

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