杂粮粥
今天跟大家分享的这道养生粥,是一款好喝的杂粮养生粥。杂粮粥当然以杂粮为主料,搭配上各种谷物:黑豆、黑米、红枣、花生等等,也可以搭配自己喜欢的。尤其是黑色谷物,都有补肾、乌发,养颜补血的功效。是“减肥养生者”的不二选择。
90克
74克
209克
1725
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/10
点击查看大图
把黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣提前浸泡一夜备用
-
步骤3/10
点击查看大图
把泡好的黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣洗净后放入电饭煲中
-
步骤4/10
点击查看大图
加入2碗半的纯净水
-
步骤5/10
点击查看大图
启动煮粥键开始煲粥
-
步骤6/10
点击查看大图
煮好之后放入黄冰糖
-
步骤7/10
点击查看大图
加入纯牛奶
-
步骤8/10
点击查看大图
盖上盖子再焖5分钟即可
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
图二
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-14
杂粮粥的相关分类
杂粮粥的相关推荐
-
秋冬季养生养胃杂粮粥
138535人看过 -
#春天的鲜味# 白玉菇炒蛋
204219人看过 -
#春天的鲜味#鲜美无比鲫鱼荷包蛋萝卜丝汤
196799人看过 -
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2483713人看过 -
#女神野餐记#低卡鱼香肉丝
139600人看过 -
混沌
1101477人看过 -
豆角焖面
207660人看过 -
土豆饼(土豆胡萝卜丝饼)
1720483人看过 -
【素菜丸子】
230932人看过 -
#秋天怎么吃#黑蒜筒骨汤-滋阴润燥
300204人看过 -
杂粮粥
175768人看过 -
懒人版红糖豆沙饼
142363人看过