雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔

浏览 56.6万 · 收藏 3255

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天的早餐颜色非常丰富哦，翠绿的生菜，红彤彤的小番茄，黄色的鸡蛋碎，看起来让人想吃呢。营养方面也同样丰富而均衡，包含肉类、蛋奶类、果蔬类、谷薯类四类食物，提供了碳水化合物，蛋白质，脂肪3大人体必需的宏量营养素以及钙、铁、锌、维生素A、B、C等必需的微量营养素。而雀巢学生营养燕麦粥和雀巢学生奶粉则是这份早餐中的营养主力，其均衡的营养素配比使早餐营养搭配这件事一下子变得轻松起来，可以说是妈妈的省心选择。＊营养成分说明： ❤ 提供能量2182千焦，可满足6-12岁学龄儿童每日能量所需的25%以上。 ❤ 钙含量540毫克，铁含量6.3毫克，锌含量5.4毫克，分别满足学龄儿童每日所需的67%，63%，65%助力学龄儿童的健康成长。

食材清单加入采购清单

雀巢学生营养燕麦粥 35g

、

雀巢学生奶粉 25g

、

草莓 20g

、

全麦吐司 1片（50g）

、

鸡蛋 1个（50g）

、

酱牛肉 2片（30g）

、

生菜 40g

、

黄瓜 25g

、

小番茄 25g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1：准备如图食材。
步骤2/7 点击查看大图
2：吐司用平底锅稍微煎一下口感更脆，然后沿对角线切成两半。
步骤3/7 点击查看大图
3：鸡蛋液打散打匀在平底锅中快速炒熟盛盘。
步骤4/7 点击查看大图
4：生菜叶、小番茄、黄瓜洗净，小番茄对切，小黄瓜切片，酱牛肉切片。
步骤5/7 点击查看大图
5：将鸡蛋碎、蔬菜、酱牛肉、吐司摆盘。
步骤6/7 点击查看大图
6：碗中倒入1袋35g雀巢学生营养燕麦粥和1袋25g雀巢学生奶粉，加入温水110mL，搅拌均匀后与洗净的草莓一起倒入搅拌机，加入适量温水打匀即可，倒出放入杯中。
最后一步点击查看大图
营养早餐完成。