有了这款全麦切片面包，健康营养的早餐就有了！

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有哪些东西属于“一看就会，一做就废”的？我觉得，今儿这款全麦切片面包就算一个。过程嘛，真的很简单，就是揉面、整形、发酵呗。我用了6张步骤图就介绍完了。但实际上做起来呢，做过的同学都知道，要做出松软可口的切片面包，那可就…… 抛开这些不说，全麦面包营养丰富，健康低脂，确实是一个不错的选择。还可以夹上煎蛋、火腿之类的做成三明治，营养健康的早餐就有了！【全麦切片面包（全麦吐司）】（450克吐司模具一个）

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19克
36克
214克

1081
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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1小时以上 | 切墩(初级)

高筋面粉 150克

、

全麦面粉 100克

、

干酵母 5克

、

盐 5克

、

细砂糖 20克

、

奶粉 12克

、

黄油 12克

、

水 150克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
首先揉面。将所有配料全部混合以后（黄油软化后一开始加入），将面团揉至可以出膜的扩展阶段。手工揉面详细步骤可以点击这里。如果你用君焙厨师机，那么将所有材料都投入厨师机的搅拌盆，开2档揉18分钟左右。检查面团是否出膜。出膜就可以停止揉面了，如果没有出膜可以适当延长揉面时间。★通常我们揉面会将黄油后放，因为黄油太早加入会影响面团出膜。但黄油后续加入后要重新揉入面团也是一件比较耗费时间的事，所以像这个配方黄油用量不到面粉量的5%，我们可以在一开始就将黄油一起加入，整体所耗费的时间不会有太大差别。
步骤2/6 点击查看大图
面团放在温暖的地方（25℃左右）进行第一次基础发酵，大约1个多小时，发酵到变成2.5倍大左右。将面团彻底排出空气，重新变小，然后将它均匀分成3份，分别揉圆。盖上保鲜膜或湿布醒发15分钟。
步骤3/6 点击查看大图
取一个醒发好的面团，在案板上压扁并擀开。
步骤4/6 点击查看大图
然后像图片中所示卷起来。注意卷紧。卷到头以后将收口捏紧。
步骤5/6 点击查看大图
将所有面团都这样卷好，放入吐司模底部（非防粘模具要涂抹一层黄油防粘）。
最后一步点击查看大图
盖上湿布进行最后发酵。35℃左右大约需要45分钟-1个小时，一直发酵到面团到9分满（如果烤不带盖的吐司，发酵到8分满即可）。盖上土司盒盖，放入预热好170℃的烤箱，烘烤大约45分钟，烤熟即可出炉。★根据烤箱的实际情况，烘烤时间会有所不同。带盖的吐司烘烤时间看不出上色程度，需要依靠经验来判断。多烤两次心里就有数了。★土司盒表面盖上土司盒盖或者湿布，内部面团的湿度就能保证了。所以最后发酵的时候，不用再追求湿度了，只要能达到所需的温度就够。如果到了夏天天气较热的时候可以直接放在室温下发酵。发酵后的面团应该饱满充满弹性，如果面团变得容易塌、有酸味说明发酵过度了，会导致烘烤过程中膨胀力不足、口感粗糙发酸等问题。

小贴士

1、面团中加入了全麦面粉。全麦面粉保留了整颗小麦的营养成分（包括胚芽胚乳和麸皮），市面上的全麦面粉分为两种，一种是整颗小麦直接磨成粉，麸皮也成了粉末状，这样的面粉看上去是看不到麸皮的，但整体颜色会比普通面粉偏深。还有一种是将麸皮后加进去，这样的面粉外观上是白色的面粉中掺杂了深色的麸皮。不管哪种按配方来制作都可以，但外观和口感会有差别。 2、麸皮成分会影响面筋的生成，所以全麦吐司我们通常不需要揉到完全阶段（手套膜），只要能出膜就可以了哈。 3、烤好的面包，冷却后用保鲜膜或密封盒装起来，放置几个小时以后再切片，会更好切。 4、全麦面粉虽然营养更全面，但制作面包口感较粗糙。所以很多时候我们不会用100%的全麦面粉来制作面粉，而是和高筋面粉混合在一起使用。这款面包的全麦粉用量为1/3，口感比较松软。如果你接受度较高，可以将全麦面粉比例提升到50%（125克高粉125克全麦粉），甚至提到更高的比例。 5、带盖和不带盖烤出来的外形有所不同。带盖吐司烤出来四面都是方方正正的，不带盖的烤出来则会像山形一样鼓起。根据自己喜好选择。

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发布于 2019-02-12

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