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山药养胃粥

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食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！

食材清单加入采购清单

小米 10克

、

西兰花 20克

、

胡萝卜 20克

、

铁棍山药 30克

、

宝宝粥米 40克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
步骤2/12 点击查看大图
起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3/12 点击查看大图
焯水后，捞出，将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
步骤4/12 点击查看大图
西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5/12 点击查看大图
分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
步骤6/12 点击查看大图
胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7/12 点击查看大图
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8/12 点击查看大图
再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤9/12 点击查看大图
大火煮30分钟。
步骤10/12 点击查看大图
倒入西兰花碎，再煮5分钟。
步骤11/12 点击查看大图
喷香喷香的粥就煮好啦~~
最后一步点击查看大图
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

●如果宝宝山药过敏，妈妈们也可以将山药替换成南瓜，同样具有健脾养胃的作用哦！ ●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-11

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