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低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)的做法

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低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)

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非常快手，美味！腌制后的鸡胸肉的味道超级好

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30–60分钟 | 切墩(初级)

意大利面 80g

、

鸡胸肉 150g

、

洋葱 30g

、

西红柿 1个

、

玉米 0.5根

、

胡萝卜 1根

、

西蓝花 50g

、

调料适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
①腌制鸡胸肉20min。(盐，料酒，生抽，蒜泥)
步骤2/4 点击查看大图
西红柿，洋葱切丁备用。胡萝卜，西蓝花切丁焯水，玉米本身是熟的。
步骤3/4 点击查看大图
煮面。(加盐更容易熟，8-10分钟)
最后一步点击查看大图
锅内加少量油，鸡胸肉炒至变色。加入洋葱，西红柿，炒至西红柿出水，加入煮好的面和蔬菜翻炒，根据自己的口味加盐，胡椒，番茄酱。超级好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-08

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