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蜜汁烤全鸡

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牵着小猪散步

从小特别吃鸡，健身之后对鸡的爱更是有增无减。鸡脯肉高蛋白低脂肪，易操作，可煮可蒸可烤。今天在俱乐部跟伙伴们度过18年最后一天，给大家做一道能吸引人的菜，结果证明非常完美！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
三黄鸡一只 约两斤左右
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
蚝油 一大勺
、
老抽酱油 三大勺
、
土豆 一个
、
胡萝卜 一根
、
洋葱 一个
、
黄油 35g
、
蜂蜜 35g
、
葱姜 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

因为我这个烤箱是机械式的，要不断的调温，有点麻烦。还有就是拌菜，可以提前处理成半生的，可以缩短烤制时间，出来也更好看。我这个是全烤的，虽然不太好看但是很好吃，大家根据自己的喜好可以改良一下。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-31

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