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无糖枣泥燕麦全麦快手面包（马芬）

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流光舞

小朋友要春游了，爸爸妈妈要陪着一起去，要为小朋友准备好多吃的，同时也为自己和娃爸做一份健康低脂的快手面包（马芬）吧！ 其实娃爸举铁减脂期我都做这个给他吃，饱腹又营养，他喜欢口感好我还加了些水果小粒在里面，象菠萝粒，芒果粒什么的，根据季节选用不同水果。 枣泥也可以换成苹果泥等有甜味的果泥。 我家小朋友看我们吃得香也要吃，但这款面包甜度很低，所以我在马芬杯里加了适量红糖和蜂蜜，很讨小朋友喜欢。马上要露肉了，我也跟着一起吃起来，谁让它饱腹又热量低呢！吃了这个会少吃好多别的东西，一天摄入的热量总体就低了！
食材清单 加入采购清单
枣泥 125克
、
鸡蛋 4个
、
橄榄油 50克
、
柠檬汁 一勺
、
盐 1.5克
、
全麦粉 200克
、
燕麦片 45克
、
香蕉 一个
、
肉桂粉 3克
、
苏打粉 3克
、
无铝泡打粉 5克
、
蔓越莓或葡萄干 60克
、
椰丝 30克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-04-08

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