海参鲜贝杂蔬小米粥
冬天就是进补的时候。 海参,鲜贝,小米的营养不用多介绍了,苦苣具有清热解毒,凉血止血之功效,一起熬粥,养胃养生,强身健体╮(╯▽╰)╭
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步骤1/15
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提前泡好海参。
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步骤2/15
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准备苦苣,青豆,胡萝卜粒,姜丝,葱花。
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步骤3/15
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准备鲜贝。
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步骤4/15
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小米洗净加清水熬煮熟。
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步骤5/15
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放青豆。
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步骤6/15
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放鲜贝。
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步骤7/15
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放胡萝卜。
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步骤8/15
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放姜丝,煮五分钟。
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步骤9/15
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放泡发的海参。
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步骤10/15
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撒苦苣(手撕碎)
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步骤11/15
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加盐,白胡椒粉。
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步骤12/15
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淋上小磨香油,关火。
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步骤13/15
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小磨香油用的这个。
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步骤14/15
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盛一碗,撒葱花,海参鲜贝杂蔬小米粥好了。
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最后一步
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营养丰富,强身健体。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-09
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