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宿舍版红烧鱼

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大花猫baby

一锅走天下之红烧罗非鱼 在菲律宾唯一见过的一种活鱼，平时想吃鱼了也只能用罗非鱼水煮.红烧... 而且，我就只有一个锅，哈哈哈哈 不影响味道，但是有平底锅煎一下会更香啦。赶紧啦试味道吧
营养分析 查看详情

27克
88克
39克

743
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鱼 1条
、
黄豆酱 2茶匙
、
姜 3片
、
蒜 3片
、
小米椒 适量
、
蚝油 2茶匙
、
生抽 少许
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
十三香 适量
、
青椒 适量
、
洋葱 一个
烹饪步骤
小贴士

搅拌配菜要温柔点，以免把鱼弄碎影响外观。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-28

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