减脂又好吃凉拌菜,豪华版凉拌手撕鸡丝
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你最近是不是胖了 这个残酷的问题,最近一直被问到 我只能回一个尴尬又不失礼貌的微笑 就像这样 可能是最近天气太热,撸串撸多了 所以今天老实在家里吃减脂餐-豪华版凉拌手撕鸡丝 也送给想减脂的你 转自:孙大爷的小吃部
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
400g
、
胡萝卜
100g
、
尖椒
50g
、
黄瓜
100g
、
金针菇
150g
、
木耳
10g
、
葱
20g
、
姜
25g
、
料酒
15ml(1勺)
、
蒜
三瓣
、
陈醋
60ml(4勺)
、
生抽
30ml(2勺)
、
糖
10g(2小勺)
、
油泼辣子
30ml(2勺)
、
麻油
5ml(1小勺)
烹饪步骤
-
步骤1/12
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开胃又减脂,大口吃肉无负担
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步骤2/12
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一大盘两个人刚刚好,减脂餐也可以很好吃
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步骤3/12
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1⃣️鸡肉洗净,葱切段,姜切片,锅中加冷水,加入鸡肉,葱段,姜片,料酒
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-01-27
换个做法
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