南瓜小米米糊(低脂养胃)
又到了金灿灿的季节 南瓜是我们家的最爱 平时切上一块打个泥妞妞都能吃上一大碗 现在早餐不是粥就是牛奶 想给她换点口味 入了一个多功能的豆浆机 可根据自己的喜好做不同的米糊 今天就来经典搭配 南瓜➕小米 #南瓜#不仅能降血糖降血脂、防治癌症,其丰富的果胶还能解毒、保肝肾,所含丰富的维生素E和β-胡萝卜素,可以抗氧化、护视力。 #小米#它保存了许多的维生素和无机盐,维生素B1可达大米的几倍;无机盐含量也高于大米。 除了丰富的铁质外, 小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。小米的淀粉含量高(约70%),是一种能量食物。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜洗干净去皮 小米淘洗干净控水备用
-
步骤2/6
点击查看大图
将南瓜切成约2cm厚的片
-
步骤3/6
点击查看大图
豆浆机里加入1000ml的水 将南瓜片和小米一起放入
-
步骤4/6
点击查看大图
豆浆机通电 选择米糊功能 大约25分钟左右就好啦~我的豆浆机型号是DJ13B-C660SG
-
步骤5/6
点击查看大图
米糊很细腻 不加冰糖也自带香甜味儿哦 好甜口的也可以在原料放入豆浆机的时候加适量冰糖
-
最后一步
点击查看大图
早上喝一杯温热的 暖胃~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-26
南瓜小米米糊的相关分类
南瓜小米米糊的相关推荐
-
紫薯糊
36338人看过 -
炖山药
127119人看过 -
养生山药玉米糊
5011人看过 -
安神养血百合糯米粥
18323人看过 -
玉米糊糊
193727人看过 -
养生银耳莲子羹
12987人看过 -
安神助眠的豌豆尖猪心汤
683556人看过 -
桂圆莲子糖水-补气补血、安神
45840人看过 -
牛尾骨罗宋汤
162475人看过 -
小米山药养胃豆浆
56981人看过 -
银耳雪梨莲子羹
155796人看过 -
苹果焦米糊
43355人看过