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与娃共享美味之甜蜜八宝饭

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芝麻妈爱分享

小寒大寒，冷成冰团，吃货如我又开始盘算着该吃点啥应景的美食了，想来想去必须是八宝饭呀！软软的糯米，香甜的果料共同唤醒你的味蕾，带来寒冷冬日里的温暖气息，作为大年三十的年夜饭也超合适哟～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
糯米 100克
、
大米 50克
、
黑芝麻 适量
、
大枣 8～10个
、
莲子 8～10个
、
各类果料 葡萄干，桂圆肉，核桃，枸杞子
、
蜂蜜 适量
、
橄榄油 适量
、
红豆馅 适量
烹饪步骤
小贴士

1 糯米性温，味甘，是养胃佳品。但粘性偏大，故特别加入了大米，娃吃更易消化 2 传统八宝饭一般加入白糖和猪油调味，为了降低热量去掉了猪油并用蜂蜜替换了白糖，甜蜜不打折，配方更健康 3果料的添加比较随性，干果，坚果，鲜果，还有传统的青红丝.……根据你和娃的口味开心的撒撒撒吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-20

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