宝宝三文鱼菠菜卷的做法

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宝宝三文鱼菠菜卷

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三文鱼肉质细腻，非常适合宝宝食用，油脂较少不会造成宝宝消化负担，而且含有非常优质的蛋白质，钙，铁及丰富的维生素，能促进宝宝的大脑和神经系统发育，搭配菠菜，可以补铁，增强抵抗力荤素搭配让辅食营养更均衡参考月龄：10个月以上

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼 100g

、

菠菜泥 30g

、

淀粉 50g

、

鸡蛋一颗

、

海苔黑芝麻粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打散，加入淀粉
步骤3/6 点击查看大图
再加入菠菜泥拌匀
步骤4/6 点击查看大图
热锅淋入少许油将蛋糊摊熟，三文鱼剁泥、加入淀粉，撒入适量海苔黑芝麻粉提味
步骤5/6 点击查看大图
三文鱼泥铺在菠菜蛋皮上面卷好并用锡纸包好，冷水下锅，水开蒸12分钟出锅
最后一步点击查看大图
凉到常温去掉锡纸切块即可

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-18

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