电饭锅版---西红柿牛腩炖土豆

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电饭锅版的炖肉不用看火，可以省去看火的麻烦，同时也不会失去营养成分，口味一样鲜美！适合工作翻忙的烹饪爱好者哦

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148克
92克
37克

1827
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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胡萝卜半根

、

土豆 1个

、

西红柿 2个

、

牛腩 1斤

、

八角 1颗

、

干辣椒 3颗

、

干辣椒 3颗

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
葱、八角，蒜，干辣椒备好。因为用了姜粉腌肉，所以在这里就没再使用鲜姜。
步骤2/11 点击查看大图
牛腩切块，用清水洗一下，放入盆中，倒入1汤勺料酒，1/3汤勺老抽，胡椒粉和姜粉腌制20分钟。
步骤3/11 点击查看大图
西红柿2个，用刀把头上的死疙瘩转圈切掉，底部拉一个十字刀口。放入沸水中，上、下两面各煮30秒，即刻出锅冲凉水将皮撕干净。（具体操作窍门可参照「西红柿鸡蛋热汤面」的菜谱14步骤来操作）柠檬切1薄片备用（如果没有柠檬用吃完的桔子皮洗干净代替也是可以的）
步骤4/11 点击查看大图
土豆1个、胡萝卜半根切滚刀块备用。（土豆块不要太小，因为电饭锅版的会和牛肉一起放入，所以快太小容易煮烂啦）
步骤5/11 点击查看大图
冰糖，取大小适量即刻。其实最好是碎一点的冰块好融化些
步骤6/11 点击查看大图
炒锅中放入凉水，将腌好的牛腩凉水时放入，带水沸腾煮出血腥味和血沫即刻关火。
步骤7/11 点击查看大图
将牛腩捞出放入凉水中冲洗一下，然后沥干水份。
步骤8/11 点击查看大图
锅中放入油，用小火慢慢融化冰糖，此时尽量多搅动，以免温度过高，把糖熬胡啦。
步骤9/11 点击查看大图
待冰糖全部融化，颜色变成金红色时放入牛腩翻炒，让每块肉肉都占满糖色，立即捞出让入电饭锅中。
步骤10/11 点击查看大图
然后依次放入：胡萝卜、土豆、西红柿、葱、蒜、八角、干辣椒。放入开水莫过食材，浇入1汤勺生抽，1/3汤勺老抽，盐适量。满满一锅盖好盖子。调到不会自动跳挡的模式。（我家的基础电饭锅只有米饭&煮粥这两挡模式，因此我调的煮粥模式）好啦！现在就可以抽离身体，放开自我拉。等待三个小时再回到厨房准备吃这满满的一锅西红柿牛腩炖土豆拌米饭吧。
最后一步点击查看大图
三个小时回来以后，香喷喷的西红柿牛腩汤超好吃！