黄油煎扇贝肉佐芒果蜂蜜芥末烧烤酱
简单的食材和烹饪方式 也能做出好味道 扇贝食用功效 1、富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。 2、适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。 3、扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。 4、扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
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步骤1/26
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准备所有食材
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步骤2/26
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小台芒去皮切小丁备用
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步骤3/26
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大蒜切片
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秋葵洗净切段
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步骤5/26
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扇贝肉用厨房用纸吸干表面水份
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步骤6/26
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撒上少许海盐
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步骤7/26
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撒上现磨黑胡椒
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步骤8/26
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滴入适量青柠汁
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步骤9/26
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将调味料涂抹均匀
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步骤10/26
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平底锅放黄油
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步骤11/26
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将蒜片放入平底锅
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步骤12/26
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放入扇贝肉
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步骤13/26
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煎至自己喜欢的成熟度即可,两面微微焦黄
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步骤14/26
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出锅前放入秋葵稍事煎一下即可
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步骤15/26
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此时将扇贝肉盛出,煎的蒜片和秋葵一同盛出备用
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步骤16/26
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摆盘:放入芝麻菜(半圆形)
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步骤17/26
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放上芒果丁和秋葵,蒜片
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步骤18/26
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放上扇贝肉
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步骤19/26
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最后滴入适量蜂蜜芥末烧烤酱即可
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步骤20/26
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完成品
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步骤21/26
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步骤22/26
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步骤25/26
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最后一步
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完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-17
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