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消食润肺汤宝宝辅食食谱

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“参考月龄：10个月以上君君最常说预防远胜于治疗，这个季节最适合给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，给宝宝做好防护！同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮助的。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜银耳 80克

、

金桔 8个

、

大枣 6个

、

枸杞 3克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克操作时间：35分钟难度分析：初级
步骤2/11 点击查看大图
银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。
步骤3/11 点击查看大图
用清水洗净，撕成小朵。*根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。
步骤4/11 点击查看大图
金桔、红枣、枸杞清洗干净。
步骤5/11 点击查看大图
将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。
步骤6/11 点击查看大图
红枣切片，去核。
步骤7/11 点击查看大图
银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。*金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们自己把握一下。
步骤8/11 点击查看大图
加入适量清水。*因为银耳炖煮的时间会比较长，所以水量要一次加足才好。
步骤9/11 点击查看大图
水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。*中途要不断的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀。
步骤10/11 点击查看大图
加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。*1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。
最后一步点击查看大图
清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！

小贴士

君君小提示： *君君说明一下，这个属于食疗，仅起缓解作用。不能代替药物作用哦。如宝宝身体不适，需及时就医。另外，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝刷牙或者漱口哦。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-17

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