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无油劲爆鸡米花的做法

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无油劲爆鸡米花

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浪漫的午后，一盘无油低脂的鸡米花，沏上一杯醇香回甘的红茶，与喜欢的人或爱读的书一起度过轻松的好时光。使用ACA的ATO-E43A烤箱，烤出的鸡米花上色均匀，外酥里嫩，真是太好吃了。

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉一块

、

盐 3克

、

糖 2克

、

生抽 1匙

、

烤肉料 15克

、

淀粉 30克

、

鸡蛋 1只

、

面包糠 60克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡胸肉切大粒。
步骤2/10 点击查看大图
放入烤肉料，生抽，盐，糖，拌匀。希望味道更鲜，可以加点鸡汁，也可以不加。拌好的鸡胸肉盖上，腌渍2个小时。
步骤3/10 点击查看大图
腌渍入味的鸡胸肉，裹上淀粉。
步骤4/10 点击查看大图
裹上蛋液。
步骤5/10 点击查看大图
再裹上面包糠。
步骤6/10 点击查看大图
码放在烤盘中。
步骤7/10 点击查看大图
烤箱190度预热，ACA烤箱具有贴心的预约功能，预约完毕会自动提醒。将烤盘放入烤箱，190度烤18分钟。
步骤8/10 点击查看大图
无油劲爆鸡米花做好了，色泽金黄，外酥里嫩。
步骤9/10 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-17

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