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素肉松饭

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咕噜健身厨房

今天分享一个非常好吃的素“肉松”饭，肉松是用杏鲍菇做成的，不仅热量低，还非常下饭。 蘑菇也是“不完整蛋白质”的来源，一般100克的蘑菇中含有3-5克蛋白质左右，所以同时搭配了一个煎蛋让营养更完整。油菜就看大家自己喜好了，也可以换成其他蔬菜～ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
小杏鲍菇 6棵
、
鸡蛋 1个
、
油菜 2棵
、
糙米饭 1碗
、
蚝油
、
红公鸡辣椒酱
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-14

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