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薏米莲子绿豆粥的做法

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薏米莲子绿豆粥

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今天煲一碗养神、清心、解热粥———薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

薏米 10g

、

大米 15g

、

绿豆 10g

、

无心莲子 10g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时
步骤2/3 点击查看大图
锅中加适量水烧开加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。
最后一步点击查看大图
大火煮开，用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分钟即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-31

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