鱼香茄子
95克
13克
13克
678
千卡
-
步骤1/4
茄子切成4cm长、1.5cm宽的细条,用盐水浸一下再滤干。
-
步骤2/4
烧热砂锅,放入橄榄油,烧至六成热,投入茄条炸约1分钟至熟,捞出滤去油分。
-
步骤3/4
在原锅里加肉末炒到变色,加葱花、姜末、辣椒油,炒匀后调入鸡精、料酒、酱油和醋,再加入茄条和汤(或清水),焖至酥烂。
-
最后一步
最后移到烧热的煲里。
这道鱼香茄子煲的茄子要炸过才好吃,不要认为用橄榄油炸制食物会很浪费,由于橄榄油在高温下有很好的稳定性,故而可以重复使用3~4辞,每次只需适当加以过滤即可,所以很适合作为中式烹饪中的炸油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-17
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