花胶螺片乌鸡养颜汤
三十岁生日犒劳自己的养颜汤。
23克
233克
28克
1242
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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花胶，螺片用烧沸的姜水浸泡，期间要换水一到二次。这个温度我大约泡了40分钟，螺片不太好泡，挺硬。泡软后切成段状，锅里放少许油，将螺片花胶控干水分放进去略微翻炒下。备用。
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步骤2/6
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海底椰 银耳 百合 玉竹 沙参用水浸泡约20分钟。
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步骤3/6
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将步骤二的材料捞出来，银耳揪成小朵。注意把银耳的蒂去掉，这样口感会更好。银耳在烹制的过程中，也会发的更开。
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步骤4/6
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乌鸡去尾部，沸水里煮开捞出用水冲洗干净备用。
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步骤5/6
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所有材料和生姜片一同放入锅中，武火煮开。然后转压力锅，加适量盐选择煲汤即可。差不多20分钟就可出锅啦。
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最后一步
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生姜丝，辣椒丝，生抽，炒热的油调成蘸料。花胶螺片本身没啥味道，蘸着吃就很好吃啦。我不太喜欢吃乌鸡，也用来蘸着调料吃，还不错。
1：银耳选用福建古田的丑耳，很糯。
2：这个蘸料里的油用炒热的油比用麻油好，油最好用清淡些的油，比如玉米油或者调和油。也可以放少许辣椒油。蘸着花胶螺片味道十分鲜美，很有澳门豆捞的味道。
3：花胶选用的是深海鱼的鱼肚，富含蛋白质，胶质。搭配银耳，这道汤里含有丰富的胶原蛋白，一定要用武火煮开再放压力锅，这样的汤又白又稠。
4：这款汤很适合秋冬季节喝，滋阴润燥健肺。
5：如果不用压力锅，武火后转文火煲上约两小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-14
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