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凉拌菠菜

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海蓝澜
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
菠菜 适量
、
蒜末 适量
、
辣椒油 适量
、
花椒油 适量
、
盐 适量
、
香油 适量
、
鸡精 适量
、
白糖 适量
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士

菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再操作

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-08

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