紫甘蓝水饺
今天我上的这个饺子,是打破传统,用紫甘蓝做的馅料。 紫甘蓝中的花青素具备很强的抗氧化效用及抗朽迈的功效。 除了花青素,紫甘蓝还含有硫元素,可维持皮肤的健康。 皮肤过敏的女性可大量食用。 平时紫甘蓝拿来炒的话不如绿色圆白菜口感好,所以受青睐程度大大不如圆白菜炙热。 但紫甘蓝中的营养素颇高,就拿抗氧化及抗衰老的功效来说,女生们就会很神往了吧。 这是不是也算是可以美容的饺子了呢,嘿嘿。
-
步骤1/6
点击查看大图
肉馅内放入1茶匙盐、白胡椒粉、姜粉、五香粉、葱花搅拌均匀。
-
步骤2/6
点击查看大图
放入生抽、料酒、鸡汁拌匀。调入花椒水边加水边顺着一个方向搅拌制成水打馅
-
步骤3/6
点击查看大图
紫甘蓝去老皮切碎末备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
干木耳泡发后切成碎末,和紫甘蓝碎、肉馅混合均匀。用盐调味后,加入香油制成紫甘蓝饺子馅。
-
步骤5/6
点击查看大图
面粉用清水揉成面团。面团搓成细条,切下等大的剂子,擀成饺子皮。皮中放上饺子馅包制成饺子。
-
最后一步
点击查看大图
按照相同步骤,包制好左右的饺子胚,锅中加足量的水,下饺子煮熟即可
1、我揉面用了约170克左右的清水和面,供参考。
2、和面的时候,所需水量根据面粉的吸水量灵活掌握。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-02
紫甘蓝水饺的其他做法
紫甘蓝水饺的相关分类
紫甘蓝水饺的相关推荐
-
免开火软嫩早餐鸡蛋饼
420658人看过 -
水煮肉片
24948734人看过 -
家常黄焖鸡,肉嫩汤鲜 酱香回味的米饭杀手
935726人看过 -
无需生蛋黄的【芒果椰子雪糕】
45935人看过 -
葱香肉饼
880433人看过 -
鲜虾饼
457773人看过 -
#助力高考营养餐# 黄焖鸡,汤鲜味美,肉质爽滑,配米饭真香
2007508人看过 -
黄焖鸡米饭的黄焖鸡
538650人看过 -
#夏至日,大口吃面#自制清爽解腻的冷面,酸辣爽口!
527913人看过 -
黄焖鸡
70519414人看过 -
神粥一号
2218726人看过 -
鱼香土豆丝|爽口开胃
326532人看过