蓝莓山药
浏览 12.9万 · 收藏 1879 · 学做 12
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
山药洗净，去皮切成段
-
步骤2/3
点击查看大图
将切好的山药放盘中，蒸锅里放足够多的水，将山药蒸熟,我大概蒸了20多分钟，蒸到用筷子轻轻一戳就能戳透山药
-
最后一步
点击查看大图
加一点点的盐（盐只要一点点，特别少的量就可以），将山药碾碎,加少许牛奶，半勺蜂蜜，把山药完全碾成泥，搅拌均匀，放冰箱里冷藏吃的时候淋上蓝莓酱就可以（我喜欢吃原汁原味的蓝莓酱，所以我做蓝莓山药的时候从来不加水来稀释它，我觉得这样更好吃）
小贴士
《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-07-06
换个做法
蓝莓山药的相关分类
蓝莓山药的相关推荐
-
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
896808人看过 -
健脾 山药粥
630524人看过 -
炖山药
129868人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#炝锅面
87955人看过 -
醋溜白菜
7056521人看过 -
芹菜拌花生米
287656人看过 -
黄芪山药粥
103742人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
170458人看过 -
青豆玉米炒虾仁#精品菜谱挑战赛#
10984251人看过 -
西红柿蘑菇汤
196385人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
497515人看过 -
减脂7
422人看过
