虾仁西兰花
浏览 215107 · 收藏 6172 · 学做 87
很多小朋友不喜欢吃西兰花,这道浸润了鲜虾鲜味的西兰花,想不吃光都很难。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西兰花掰成小朵,去老梗洗净(可用盐水浸泡一下,清除可能隐藏的小虫)。西兰花入沸水锅焯水(加少量盐和油)3分钟左右(基本熟透),捞起沥干。蒜拍碎。
-
步骤2/4
点击查看大图
新鲜明虾入冰箱冷冻室速冻15分钟,取出剥壳。取出虾仁后用刀将虾背开小口,剔除肠泥。洗净沥干后加1勺料酒,适量盐腌制15分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
油锅烧热,入蒜末炒出香味,入腌好的虾仁。划炒至虾仁全部变红。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2012-07-01
换个做法
虾仁西兰花的相关分类
虾仁西兰花的相关推荐
-
酱炒八抓鱼
429752人看过 -
#夏日吃货嘉年华#鸡腿八珍菌菇汤
82676人看过 -
土豆粉
1824511人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好吃不胖
2778964人看过 -
虎皮烧汁豆腐
26609人看过 -
30秒教会你羊肚菌花胶炖鸡汤
96988人看过 -
#换着花样吃早餐#一锅端卤牛肚、牛肉、香肠
396859人看过 -
#我的夏日味道vlog#夏天宅家实现撸串自由~炸鸡肉串
133902人看过 -
豆角排骨焖面
75032人看过 -
板栗醋炒鸡
77364人看过 -
#豆果10周年生日快乐#低脂低卡西葫芦鸡蛋素蒸包
224605人看过 -
空气炸锅里的软糯年糕
29472人看过