减肥餐～水煮菜花
浏览 256314 · 收藏 1509 · 学做 1
将做法保存到手机
最近不得不再次不去减肥圈，每天都要吃些去油去脂的菜，各种蔬菜我每天都是只用水煮，蘸少量的调味料来吃，成果还是不错滴！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花切小朵洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
水开后煮两三分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
捞出控水
-
步骤4/5
点击查看大图
各种味碟一小勺
-
最后一步
点击查看大图
无油无脂，健康清肠！
小贴士
菜花煮的时间短一点脆脆的比较好吃。
各种蔬菜都可以这样吃！
黑胡椒汁和泰式甜辣酱我都加了少量的水，要不然味道太重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-04
换个做法
ˮ的相关分类
ˮ的相关推荐
-
减脂水煮菜
359840人看过 -
水煮菜心
69633人看过 -
水煮菜心（清淡吃法）
105163人看过 -
健康减肥餐之清水煮菜
596845人看过 -
好吃的轻食水煮菜，蒜蓉淋生菜
437567人看过 -
家常白灼生菜
1197023人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32615693人看过 -
健康冒菜（快手水煮菜）
165090人看过 -
羊肉胡萝卜香菜馅饺子
114826人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
126043人看过 -
黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜！！！
231374人看过 -
红烧冬瓜
52545363人看过
