补钙鲜虾粥
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食谱名:补钙鲜虾粥 参考月龄:12个月以上 今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥!我用补钙的鲜虾和大白菜搭配,再加上VD含量丰富的干香菇,它可以促进宝宝钙吸收,味道满分!营养满分!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材:大白菜20克,宝宝粥米40克,干香菇1朵(约2克),鲜虾5只(净虾仁40克)。
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步骤2/14
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干香菇用流水清洗。»妈妈们注意哦~我今天用的是干香菇,因为它的VD含量比新鲜香菇要高好几倍。»为了拍摄好看,我用水壶来冲洗,妈妈们在家可以用自来水直接冲洗哦~
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步骤3/14
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将冲洗后的干香菇放入温水中,浸泡1小时。»泡干香菇时,最好用20℃~35℃左右的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持香菇特有的香味;冷水浸泡也可以,但是需要更长的时间哈!
步骤4/14
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发布于 2019-01-03
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