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二薯苹果豆浆

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一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起，变成紫心地瓜面包之后，忽又想到，它们为什么不能共存于豆浆呢？红薯被誉为“长寿果”，而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆，是不是更养生呢？ 还是苹果豆浆吧。皱巴巴的苹果不太 好削皮，用来打豆浆，正好可以省此麻烦。苹果，红薯，紫薯，三者合作，却还是紫薯代言，淡淡的一抹紫，完全将它二者掩盖。。。
“营养是健康的起点”
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1小时以上   |   配菜(中级)
紫薯泥 35克
、
红薯 30克
、
小苹果 1个
、
黄豆 65克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

紫薯红薯均无需事先煮熟，生用即可，熟用也不错。 打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-03

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