烤原味花生米
“一盘花生米，二两老白干，三两猪头肉”记得有这么一句话，但想不起是出自哪儿了。 说到花生米，第一印象中就是油炸过的，要么是咸的要么是甜的，其实也可以是原味的，烤出来，随时装进口袋随时吃。 花生属于种子类坚果食物，是榨油的好原料，绝对高能量食物，所以脂肪含量是不容忽视的，本身油脂较多，如果再把花生米用油炸过，这样无形中就增加了油脂成分，对健康是不利的，烤出来的花生米和油炸的相比，更胜一筹，而且非常的好吃。
-
步骤1/6
点击查看大图
花生米挑选果颗粒饱满、好的，用清水冲泡干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
控干水分，放入烤盘，铺平整，不要堆起来，以防烤的时候受热不匀，影响口感。
-
步骤3/6
点击查看大图
上下火160度，烤15分钟就好了，烤完立刻取出晾凉，超级的好吃哦！（烤箱按自己的调控，温度与时间是可以灵活变化的）
-
步骤4/6
点击查看大图
成品。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
3.欢迎朋友们分享、收藏、关注，但原创作品，仿冒必究，个人转载请注明出处，商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-20
烤原味花生米的相关分类
烤原味花生米的相关推荐
-
自制绿豆糕
267795人看过 -
拔丝红薯
3403327人看过 -
青团 先蒸再包版
17055人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2513524人看过 -
懒人布丁（吉利丁版）
191690人看过 -
凉拌黄瓜卷#餐桌上的春日限定#
1861530人看过 -
蛋黄酥—详细版
306928人看过 -
雪媚娘
1080973人看过 -
五彩焖饭
13509610人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#螺旋纹彩色蛋黄酥，好看又好吃
191885人看过 -
#美味开学季#玉米汁果冻
134383人看过 -
雪花酥
271457人看过
