辅食日志 | 油菜三文鱼土豆十倍粥(7M+)
浏览 394690 · 收藏 9663
油菜中含有维生素和膳食纤维,能预防宝宝便秘,促进宝宝的身体发育。 三文鱼是优质蛋白质的来源,富含丰富的DHA,是大脑和眼睛发育所需的必需脂肪酸,三文鱼中还含有铁、锌等微量元素,有利于宝宝预防缺铁、缺锌。 土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好食材: 大米15克,水150毫升,土豆10克,油菜两颗,三文鱼10克
-
步骤2/16
点击查看大图
大米淘好后浸泡30分钟,这样熬出来口感更好
-
步骤3/16
点击查看大图
30分钟后,将15克大米和150毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2018-12-19
换个做法
油菜三文鱼土豆粥的其他做法
油菜三文鱼土豆粥的相关分类
油菜三文鱼土豆粥的相关推荐
-
番茄金针菇豆腐汤
48110098人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14686004人看过 -
宝宝辅食—果蔬磨牙棒(6+)
3809033人看过 -
杂粮这样做,补脑、通便,你要的它都有!
333424人看过 -
香菇油菜心
6224743人看过 -
回锅肉
27551657人看过 -
奶香紫薯泥
1718911人看过 -
香芹口蘑牛肉粥·辅食
283244人看过 -
杂蔬玉米浓汤·辅食
182222人看过 -
虾仁炒西兰花
7381449人看过 -
蔬菜瘦肉粥 8+宝宝辅食
25693人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6710641人看过