煮红豆时不用泡，教你这个方法煮，10分钟快速煮烂开花
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红豆，健脾益胃，营养丰富，有美容补血、减肥祛湿的功效，而且它的香味独特，口感沙沙的，好多人用它熬粥或者是做馅，可是红豆虽小，却是很硬的谷物，很难短时间内煮烂，今天就分享两个快速煮红豆的小妙招。枸杞2斤不如它1两，不仅清肝火，还能养肾脏，堪比“护肝王”！
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10分左右
| 切墩(初级)
烹饪步骤
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步骤1/4
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第一种： 先把红豆清洗干净，接着放入清水，刚刚没过红豆就可以了，把它放入冰箱的冷冻室，冷冻成冰，因为水结冰了体积就会变大，红豆吸收了水分，结冰以后呢，表面就会撑裂，裂了的红豆呢，再煮就很容易煮烂了，这只是个物理变化，不用担心营养流失。红豆冻好以后呢我们把它过一下清水，冰很快就溶解了，水开以后，把红豆倒进锅中就可以了。
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步骤2/4
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第二种： 我们煮红豆的时候，加入一点碱面或者小苏打，不要加的太多，太多了就会破坏红豆的营养，大火煮开后，小火焖五分钟就熟了，十分钟后，红豆就煮开了。
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步骤3/4
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我们可以提前一天把红豆冷冻上，想喝粥的时候，直接拿出来煮，非常的方便和节省时间。
步骤4/4
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发布于 2018-12-17
换个做法
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