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轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法

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轻松简单养生粥（薏仁大米粥）

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今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食

“营养是健康的起点”
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1小时以上 | 配菜(中级)

大米适量

、

薏仁适量

、

红枣适量

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
成品，今天午餐主食。
步骤2/9 点击查看大图
提前准备好所需要的食材。
步骤3/9 点击查看大图
薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水
步骤4/9 点击查看大图
调煮粥档一个小时。
步骤5/9 点击查看大图
加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐即可。
步骤6/9 点击查看大图
盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
步骤7/9 点击查看大图
成品。
步骤8/9 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
多吃红枣养血。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-17

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