快手莴笋叶汤
莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍,碳水化合物含量是茎部的4倍,莴笋叶子中维生素C和胡萝卜素的含量分别是15毫克和2.1毫克,而茎部中这些维生素的含量就很少,所以吃莴笋的时候一定要吃莴笋的叶子,千万不要丢哦
-
步骤1/7
点击查看大图
上锅烧水的同时葱洗净切葱花,瘦肉,生姜。西红柿切块
-
步骤2/7
点击查看大图
水开加入生姜片煮十几秒
-
步骤3/7
点击查看大图
然后加入瘦肉煮到变成粉色
-
步骤4/7
点击查看大图
加入莴笋叶。
-
步骤5/7
点击查看大图
莴笋叶煮软加入西红柿和盐
-
步骤6/7
点击查看大图
起锅前加入一勺猪油煮沸
-
最后一步
点击查看大图
最后加入葱花出锅
一根莴笋两个吃法,莴笋叶千万别浪费哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-14
ݫ的其他做法
ݫ的相关分类
ݫ的相关推荐
-
蚝油生菜
1054549人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5920982人看过 -
斑斓吐司
2570人看过 -
空心糖饼
223968人看过 -
巨好吃的[肉沫茄子]
1337888人看过 -
盛夏海风略过的是日式海盐卷的鲜咸与芬芳
78815人看过 -
孜然羊肉片
669720人看过 -
蒸生蚝
3541903人看过 -
百合莲子绿豆汤#炎夏消暑就吃「它」#
442720人看过 -
凉拌莴笋叶皮蛋
9143人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47323204人看过 -
冰镇绿豆汤夏日消暑佳品
119267人看过