香煎巴沙鱼&金针豆腐烩巴沙鱼
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晚上饮食清淡为宜,鱼类具有优质蛋白,辛苦一天炖个菜,吃得舒服又健康!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材准备:豆腐洗好切成小块、金针菇切好撕成小份、西红柿上面切十字口(为了去皮)也可以用打皮刀去皮;巴沙鱼装在袋子里隔水解冻。
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步骤2/10
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把巴沙鱼用厨房用纸吸干水分切成小块,留两块腹部肉。
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步骤3/10
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用料酒、胡椒、海盐进行腌制。
步骤4/10
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发布于 2018-12-13
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