蔬菜煎蛋三明治
三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择,简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根,搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜,营养丰富的煎蛋,热融的奶酪,再加上自己喜欢的酱料,满足从简约开始。
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步骤1/13
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准备好需要的食材。
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步骤2/13
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胡萝卜去皮切丝。
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步骤3/13
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紫甘蓝用清水冲洗干净,沥干水分,用刀切丝。
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步骤4/13
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取两片吐司放入多士炉中,开一档烘烤。
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步骤5/13
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用不粘锅煎个蛋和两片培根。
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步骤6/13
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吐司烘烤好后,趁热铺上芝士片,放上培根。
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步骤7/13
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铺上胡萝卜丝和煎蛋,中间都可以挤些沙拉酱。
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步骤8/13
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接着放上紫甘蓝,挤沙拉酱,铺上另一片吐司。
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步骤9/13
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保鲜膜裹紧,用刀把三明治一切为二即可。
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步骤10/13
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简单快手又营养的三明治就制作完成了,10分钟内搞定,绰绰有余!
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步骤11/13
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再泡杯牛奶咖啡一起食用。
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步骤12/13
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成品图。
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最后一步
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成品图。
1、烘烤的程度根据个人喜好调整,但做三明治不建议烘烤过焦,用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好,最后在包裹起来,为了好切不散。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-13
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