辅食日志 | 鸡肉土豆泥米糊
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土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。 鸡肉是温性食品,富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是非常适合初期辅食添加的食材。鸡肉不但是高蛋白、低脂肪的蛋白质食品,而且富含不饱和脂肪酸,很容易被宝宝吸收,有益于生长发育和身体健康。
营养分析
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2克
3克
11克
69
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好食材: 米粉10克,鸡肉15克左右,土豆15克左右
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步骤2/10
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把切成小块的土豆放入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中,按下蒸煮键开始蒸煮,煮熟需要约20分钟
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步骤3/10
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鸡肉冷水入锅,焯到颜色发白
步骤4/10
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发布于 2018-12-13
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