辅食日志 | 胡萝卜泥米糊
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素，需要有油脂或脂肪才能被人体吸收，因此在制作的过程中，在蒸煮之前可以用油煸炒一下，或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油)，再给宝宝食用。
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步骤1/13
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准备一根胡萝卜
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步骤2/13
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选取适量胡萝卜
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步骤3/13
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胡萝卜洗净削皮备用
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步骤4/13
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将胡萝卜切块。块越小，蒸煮越充分
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步骤5/13
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将胡萝卜放入蒸锅中
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步骤6/13
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加入适量水，开始蒸煮
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步骤7/13
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中火煮至烂熟
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步骤8/13
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倒入量杯
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步骤9/13
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倒入量杯
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步骤10/13
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根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
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步骤11/13
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根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
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步骤12/13
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根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
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最后一步
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三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥，滴一滴核桃油，今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-12
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