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辅食日志 | 山药泥米糊的做法

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辅食日志 | 山药泥米糊

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山药绵软细嫩，具有很好的养生保健功效。它富含丰富的蛋白质和淀粉酶，还能诱导产生干扰素，增强人体免疫力。它具有很强的补脾养胃、润肺生津的作用，对宝宝来说是极好的辅食食材。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

山药半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备适量山药，洗净（切记要戴手套操作，否则山药皮会引发接触性皮炎）
步骤2/9 点击查看大图
山药削皮
步骤3/9 点击查看大图
山药切块，并放入清水中浸泡两分钟，再用清水冲洗，可以去掉山药中的一些粘液
步骤4/9 点击查看大图
山药块倒入蒸锅中
步骤5/9 点击查看大图
加入适量水，开始蒸煮
步骤6/9 点击查看大图
中火煮至烂熟
步骤7/9 点击查看大图
倒入研磨碗
步骤8/9 点击查看大图
研磨成泥，并根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌
最后一步点击查看大图
三勺米粉➕约为米粉一半量的山药泥，滴一滴核桃油，山药泥米糊就做好啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-11

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