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营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）

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乔纳斯叔叔

紫薯，富含丰富花青素可抗氧化清除自由基！ 猕猴桃，猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统，钙质能镇定神经。 酸奶，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蒙牛酸牛乳（无蔗糖） 80g
、
紫薯 30g/适量
、
猕猴桃 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-11

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