亚麻籽法棍
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无糖无油,添加亚麻籽、全麦粉、小麦胚芽,健康又饱腹的面包,适合减肥的健康法棍!
营养分析
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33克
83克
411克
2209
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
高筋面粉
350g
、
低筋面粉
125g
、
全麦面粉
25g
、
小麦胚芽
15g
、
水
330g
、
盐
9g
、
酵母
6g
、
亚麻籽
75g
、
水
75g
烹饪步骤
-
步骤1/14
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350g高筋面粉、125g低筋面粉、25g全麦面粉,加入330g水,搅拌成团。
-
步骤2/14
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将面团盖上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟。
-
步骤3/14
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75g亚麻籽小火慢慢炒熟,趁热加入75g水,浸泡充足,亚麻籽完全吸收水分。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2018-12-09
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