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酸奶蜂蜜水果沙拉——减肥必选的做法

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酸奶蜂蜜水果沙拉——减肥必选

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最近体重飞上，很崩溃的我试起了水果沙拉，果然是又饱腹又减肥啊

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4克
6克
98克

438
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

苹果一个

、

香蕉一根

、

小橙子两个

、

蜂蜜两勺

、

酸奶一盒

、

芒果一个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
所有食材大集合(小橙子被我切开了，切开后才想起来拍照)
步骤2/13 点击查看大图
把香蕉和苹果切成块装，放进大碗里
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将芒果剥皮，切成块装，放进碗里
步骤4/13 点击查看大图
我的大芒果(这里好像看不了大图诶)
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将橙子切成一块一块的，大家应该都会，就是先切成两半，再把每一半切成两份，两个小橙子一共十六小份(说起来麻烦，其实很简单哦)
步骤6/13 点击查看大图
将橙子剥皮后，一份切成两半，因为一份太大了，看起来不好
步骤7/13 点击查看大图
将橙子放进碗里
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把酸奶倒进碗里
步骤9/13 点击查看大图
加两勺蜂蜜
步骤10/13 点击查看大图
要用勺子加哦，靠自己看琢磨不清
步骤11/13 点击查看大图
搅拌一下，大功告成
步骤12/13 点击查看大图
附加:猜猜我要干什么呢？☺☺
最后一步点击查看大图
附加:黑暗料理启动(把薄荷糖切成丁，搅拌进去)

小贴士

酸奶千万不要倒一整盒，我倒了一盒安慕希，弄得全是酸奶了有沙拉酱的可以加沙拉酱哦，我上次加的沙拉酱有点酸，所以这次用了酸奶另，如果大家有什么建议，可以提出来哦☺☺

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-09

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