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低脂抹茶酸奶

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美妈私厨lin

从营养学的角度来说，早餐是一天之中最重要的一餐。早餐吃的好，肥肉都不找！！ 分享一下我自己定制的10天减肥瘦身食谱每天的低脂早餐。坚持一个月轻松瘦5斤。每天早上一定要有的水煮蛋，酸奶，青菜水果。 今日早餐【波点抹茶酸奶、水煮蛋、清炒生菜、水果猕猴桃、藜麦奶昔】 这样的早餐是不是美的有点不像话，准备用不了15分钟，只需清炒青菜和煮鸡蛋的时间，剩下的就是洗水果，如果连一二十分钟都不愿意花在自己身上，别说你想减肥了……
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
脱脂酸奶 1杯
、
水煮蛋 1个
、
生菜 一把
、
猕猴桃 1个
、
抹茶味的青汁 1包
、
藜麦代餐奶昔 1杯
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-29

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