青菜肉云吞
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宝宝的辅食清淡点很重要,这对全职妈妈来讲,还能亲力亲为做给宝宝吃,但全职妈妈因为白天“缺席”,就很难兼顾了。 要是宝宝长期食用高盐、高糖、高油的重口味辅食,不仅会口味变重,还会导致肾脏负担! 那么职场妈妈,在孩子和事业的天平上,怎么做才能两边兼顾呢? 其实解决这个问题,可以很难,也可以很简单,只要这一招。 我平时要写文章拍视频,也会有兼顾不到孩子的时候。不过,我会在周六、周日给小柚子做一些易于保存的辅食,例如包子馒头、馄饨、烧麦之类的。 就算白天经常“缺席”,宝宝同样可以吃到妈妈的味道! 平时包的馄饨/云吞都是以猪肉或牛肉为主,吃得有些单调了。但我这次包的馄饨用的是牛肉馅和鳕鱼的结合,味道非常特别。这个小馄饨不仅好吃,营养更是杠杠的,补铁补DHA的同时还能摄入丰富的蛋白质哦~还有不少的绿叶菜,清爽解腻,完美的中和了肉、鱼的腻和柴,做出的小馄饨软软嫩嫩的,都要鲜掉眉毛啦!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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50克南瓜泥倒入100克面粉中,搅拌成絮状。tips:自己动手做小馄饨皮,最大的好处是可以用果蔬汁和面,活出颜色煮出来馄饨吸睛。如果是用清水和面还是买现成的来得快。
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步骤2/9
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团成团,醒发至少1小时。团在一起就行,不需要揉,醒发的时候越长接下来越好揉,醒发的时候别忘了盖保鲜膜,否则水分都蒸发了没法继续了。
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步骤3/9
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鳕鱼剁碎。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-11-28
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