小红锅 | 低脂惊艳!藜麦轻食软饼
藜麦,属于易熟易消化食品,高蛋白,高纤维,维生素E极为丰富,绝对健康低脂食物。 红薯,能有效的阻止糖类变为脂肪,增强肠道蠕动,有利于减肥。 二者完美搭配,特别适合减脂口欲爆发期,无油少糖无面粉,高蛋白,低碳水,即使多吃2块,也不担心发胖。而且口感超棒,做主食做零食都可以。 -麦子厨房
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步骤1/9
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烤肉机预热完成后,放入红薯烘烤10分钟烤熟(不建议蒸煮,会有大量水分)。
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步骤2/9
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小红锅预热完成后,铺入烘焙纸,将白芝麻烤熟(烤熟的芝麻会很香,增加口感)。
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步骤3/9
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烤熟的红薯倒入调理盆中,捣成泥。
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步骤4/9
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加入白芝麻、白砂糖和藜麦。
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步骤5/9
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搅拌均匀成团。
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步骤6/9
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捏成团并压成饼。
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步骤7/9
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小红给预热完成后,放入小红锅中烘烤8分钟。
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步骤8/9
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取出置于晾架。
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最后一步
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香气十足,口感惊艳;轻食低脂!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-27
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