小白菜豆皮汤
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快手素食汤,清新爽口不油腻,低脂减肥无负担。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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小白菜整棵放入清水中,浸泡一会儿。因为大多数农药都是水溶性的,在拆洗前泡水并倒掉,可以防止残余的农药进入菜叶和茎的内部。
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步骤2/10
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将豆腐皮切细丝,在盐水中焯一下,沥净水分备用。焯水可以去除表面杂质,煮汤时不会起沫。盐水煮一下,切成细丝更容易入味。
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步骤3/10
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将小白菜拆散,掰掉根部,用流动的水冲洗干净。放入沸水中,汆烫1-2分钟。汆水的时间要根据菜的老嫩程度决定,如果比较大棵,可以汆久些,让茎的纤维更容易嚼烂。
步骤4/10
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发布于 2018-11-25
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