燕麦蛋白棒
浏览 68447 · 收藏 399
燕麦要过期了! 蛋白粉太香太甜老美真的重口味啊下次我要认真选不能瞎买了!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
杏仁捣碎一些,和燕麦拌匀,烤箱150℃烤5分钟,这样吃起来口感更脆(我用九寸披萨盘)
-
步骤2/4
点击查看大图
在大一点的容器里加入称好的蛋白粉,蓝莓干和烤箱拿出来的燕麦混合物,加入130g牛奶和半个鸡蛋的蛋清,努力拌匀。我的蛋白粉是香草味的,同时有甜味剂,如果你的蛋白粉没有味道,也对减肥没有特别的需求,可以加10g蜂蜜来代替蛋清
-
步骤3/4
点击查看大图
在披萨盘里铺油纸或者锡纸替代(可以趁热撕掉,但是不推荐,残留风险比较高)把搅拌好的混合物在上面铺开戴好薄膜手套压瓷实烤箱180℃中层烤30分钟,快到时间的时候可以看情况往上层挪动一下确保美丽的上色
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-11-24
换个做法
燕麦蛋白棒的相关分类
燕麦蛋白棒的相关推荐
-
白凉粉吃出新花样!
1361623人看过 -
山药蒸排骨【宝宝辅食】
33622人看过 -
炼乳轻全麦面包(直接法)
142137人看过 -
牛奶棒冰
76609人看过 -
无糖无水,香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒
27675人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
226615人看过 -
美味虾排
42675人看过 -
家庭版香辣孜然牛肉干
649191人看过 -
自制奶酪棒
1198826人看过 -
自制新鲜水果果冻,白凉粉
6675371人看过 -
自制奶酪棒
83275人看过 -
干煸豆角
1438991人看过