芝麻糊
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黑芝麻，黑米，黑豆，营养价值高 可以当成代餐
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.将黑芝麻，黑米，黑豆，炒熟，炒至稍微爆开，加入白砂糖，用研磨机磨成粉末状，2.分别把各种材料磨成的粉，用网筛过滤一边，减少没有磨成的颗粒，3.把筛好的粉搅拌均匀，存放在密封罐4.吃的时后，按自己爱好，直接用开水冲泡即可5.可以代餐，早餐，下午茶，都可以的，方便快捷，上班族放在办公室也是个不错的选择
小贴士
黑芝麻，黑米，黑豆要炒熟，也可用微波炉或烤箱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-24
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