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宝宝辅食:南瓜豆腐羹

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全营养南瓜豆腐羹~ 第一口甜滋滋,第二口香喷喷,三口下去整个人就热乎乎的,寒气都被驱走了。 瘦肉和豆腐是蛋白质担当,提供优质的动植物双蛋白; 南瓜和香菇则是微量营养素担当,提供丰富的钙、锌等矿物质,以及维生素A、维生素C、维生素B等维生素,还有麦角固醇等有益于矿物质吸收的营养素。 而少量的芹菜除了提味外,也可以提供适量的粗纤维。 适合年龄:12个月以上 难度:易 时间:25分钟 用具:刀、砧板、汤锅 小芽营养问答 南瓜营养价值: 南瓜含丰富的胡萝卜素,维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质,包括人体必需的氨基酸,以及可溶性纤维。 对于小宝宝来说,南瓜本身味道就是甜甜糯糯的,直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃,做成南瓜酱汁更是无人能敌,小宝宝一般都爱吃哦
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用五年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-11-21

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