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可可妈手工辅食-干贝时蔬海鲜粥

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福羊羊妈妈

❥ 可可妈宝宝餐 干贝时蔬海鲜粥 食材：胚芽米适量/大虾3只/香菇1朵/胡萝卜1段/西蓝花1朵/山茶油适量/三菇粉1勺/健脾养胃八珍粉1勺/干贝瑶柱5颗 制作步骤： ✲香菇西蓝花焯2分钟 ✲香菇、西蓝花、胡萝卜切碎沫 ✲虾清洗干净去壳去虾线、切碎 ✲干贝提前浸泡2小时、撕成丝 ✲热锅倒入山茶油、虾头炒出红色虾油、虾头扔掉 ✲胚芽米清洗好倒入BB煲 ✲锅中放入干贝、虾、香菇、胡萝卜、加一勺三菇粉炒香（提鲜补d促进钙吸收）翻炒两分钟倒入BB煲 ✲加适量水，倒入西蓝花和一勺健脾养胃八珍粉，煲1.5-2小时。 味道太鲜美啦！
食材清单 加入采购清单
胚芽米 适量
、
大虾 3只
、
香菇 1朵
、
胡萝卜 1段
、
西蓝花 1段
、
山茶油 适量
、
健脾养胃八珍粉 1勺
、
干贝瑶柱 5颗
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-11-21

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